LiveZilla Live Help

Pengunjung Online

Kami memiliki 25 tamu dan tidak ada anggota online

Testmonial

Badan saya sebenarnya sudah langsing. Yang masih belum ideal itu menurut saya hanya dua. Dan saya gampang lelah. Bagian dada dan wajah aja. Karena menurut saya, memang tidak proporsional. Menjadi artis dangdut ya...

Ricci Kusuma
Nov 25, 2013

Kunjungan Web

02668645
Hari ini
Kemarin
Minggu ini
Akhir minggu
Bulan ini
Akhir bulan
Total
70
1064
4745
11362
34470
43519
2668645


IP Anda:54.156.93.60

Artikel

Tips Diet Dengan Tetap Perhatikan Kesehatan

Rumahtotok.com - Cara diet untuk menurunkan berat badan banyak sekali macam dan ragamnya. Namun ada kalanya banyak wanita yang menempuh cara diet yang tidak sehat, seperti tidak makan sama sekali, hanya makan satu buah apel saja sehari tanpa makan apa-apa lagi, olahraga terus-menerus setiap hari, atau malah diet dengan minum pil diet yang menyebabkan tubuh dehidrasi, kehilangan cairan tubuh, diare dan lemas. 

Nah, menurut mayoclinic.org, diet seharusnya juga memperhatikan kesehatan tubuh. Bukan berarti Anda ingin menurunkan berat badan, maka Anda tidak makan makanan sama sekali. Yang perlu Anda perhatikan adalah asupan makan dan porsi yang tepat setiap harinya. Sebenarnya tips diet sehat itu sangat mudah dan mungkin Anda juga sudah tahu atau hafal dengan aturan diet yang sehat, seperti misalnya adalah 

Pertama, Memasukkan berbagai macam makanan pokok seperti buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan kaya serat, susu rendah lemak dan berbagai macam produk olahannya, dan berbagai macam makanan sumber protein sehat serta lemak sehat. 

Kedua adalah memperhatikan porsi dari setiap asupan bahan makanan. Ketiga adalah membeli bahan-bahan makanan yang mudah dijangkau dan harga yang cocok dengan kantong Anda. Jangan hanya karena pakar diet menyarankan Anda makan gandum dan oat maka Anda harus menguras tabungan Anda untuk membelinya. 

Masih banyak sekali makanan sehat yang murah dan mudah ditemukan, jangan memaksakan diri dan malah rugi dan membuat Anda stres. Jika tidak bisa ikut berlatih di gym, Anda bisa olahraga secara mandiri di rumah, bahkan akan lebih asyik dan tanpa biaya jika Anda melakukan sendiri di rumah.

Keempat, diet itu bukan berarti tersiksa karena makanan yang tidak enak, jika belum bisa makan tanpa gula dan garam, kurangi saja perlahan. Anda bisa mengurangi sedikit-demi sedikit makanan terlalu manis dan terlalu asin.

Info Rumah Totok

Klinik Bekasi

  • Alamat : Ruko Jl. Ahmad Yani, No.16, Pekayon Jaya, Bekasi Selatan (Samping Bekasi Square, Pertigaan Lampu Merah Pekayon, Sebelah Deler Yamaha).

    Telp. 0812 85558 678
     PIN BB : 7E57B601

       Operational : 10:00 - 18:00 wib

Info On TV

INFO TV BULAN JULI 2017


JAKARTA

  OCHANEL TV :  Setiap Hari Jumat - Pukul 07.00 WIB.


 Surabaya

RADIO SS : Rabu, 5 jULI 2017 - Pukul 15.00 Wib


 

Alamat

Call Center: 0821 222 11 999
Pusat Atrium Senen
Ruko Atrium Senen, BlokA, No. 2
Jl. Senen raya 135, Jakarta Pusat
Telp. (021) 3800 508, 0813 4818 0741.
Pin BB: 24F1CE7E


Cibubur
Ruko Cibubur Point Blok B12
Jl. Alternatif Cibubur, Jakarta Timur
Telp. (021) 8453 547 - 8451041 - 0878 8886 0006
Pin BB: 2B1B190F


Batam
Pasar Basah Dermaga
Ruko Dermaga Sukajadi Blok RG no 1, Sukajadi menghadap Gedung ATB
(0778) 7837727 - 0852 6438 2277
Pin BB : 2A7AC725

       Selengkapnya >>

Denah Lokasi Rumah Totok